El selfie

El selfie se conoce como aquel autorretrato que se realiza el mismo usuario a través de un dispositivo móvil, el cual posteriormente va a parar a las redes sociales. Se inundan sus perfiles de las mismas poses y fotografías banales que reflejan la apariencia del otro: “muestro lo que quiero que vean los demás”.

Ya no se trata de comunicar, sino también de conversar. Y en el caso de Twitter, así sucede. Es la construcción de una conversación alrededor de uno o varios intereses que ponen de manifiesto las contradicciones, diferencias o argumentos a favor que polarizan, separan y generan cualquier cantidad de improperios o viceversa. Son las emociones que emergen y salen a flote como burbujas en el universo digital. Todo gira a un “yo”, “nosotros”, “ellos”, interconectados por la participación efusiva, masiva y permanente desde las pantallas líquidas.
Si bien el selfie es el resultado de tendencias masivas que se viralizan rápidamente hoy más que nunca, es la nueva ecología de la comunicación que se forma alrededor de todas estas tendencias.

La creatividad

Salirse del camino seguro a veces nos lleva a destinos insospechados y aunque hay una mayor probabilidad de equivocarnos, las posibilidades de encontrar algo nuevo y creativo también aumentan.

Ser creativos implica ser originales, flexibles, fluidos e independientes de las ‘reglas ya establecidas’. La creatividad muy contrario a lo que algunos creen no solo está asociada a disciplinas como el arte, el diseño y las nuevas tecnologías; todos deberíamos ser creativos cualquiera que sea nuestra ocupación.

Hablar de creatividad en realidad es muy sencillo, pero ponerla en práctica es otro cuento. Así como nos preocupamos por ejercitar nuestro cuerpo podemos adoptar algunos hábitos que nos pueden mantener en forma:

•Acepte los errores como oportunidades
• Practique la “Ingeniería Reversa”: analice los procesos desde el producto final hasta el inicio
• Siempre pregúntese “¿de qué otra forma se podría hacer?”
• Haga prototipos rápidos (lápiz y papel herramientas clave)
• Rodéese de gente creativa
• Vaya a lugares diferentes, cambie sus rutinas
• Adquiera conocimientos en su área de interés.

Tal vez el ser creativos nos cueste pero es una práctica que debemos trabajar a diario.

Pilates en el estado de animo

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que, mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’.

Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

Los seis principios esenciales de este método son:

  1. Control
  2. Concentración
  3. Fluidez
  4. Precisión
  5. Respiración
  6. Centro

Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada ‘Centro de Fuerza’. Dicha zona la conforman los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos. La intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

El estado de animo es el Punto de partida de nuestro dia a dia que debemos tener presente y con la actividad fisica nos ayudara  tenerlo.

Hasta la proxima.

Buenas decisiones 

  • Las decisiones son importantes para cambiar un estado de confort y salir a arriesgar todo lo que sea posible para conseguir un bienestar y conquistar las metas ya sea personal o familiar. Desafortunadamente todas las decisiones ya sean buenas o malas, tienen consecuencias en un futuro aunque muchas veces no lo percibimos.

    Existen decisiones que se toman a la ligera de manera inconsciente, que no llegan a perjudicar a las personas como: decidir ver una película de miedo, pero hay otras; que cambian la vida de manera radical como: casarse, cambiar de empleo, invertir en algún negocio, tener hijos, entre otras que no solo influyen en ti, sino que se involucra a más personas.

    Muchas personas tienen miedo de tomar decisiones puesto no quieren ser los responsables de las consecuencias, sin embargo, es de manera innata que todo el tiempo estamos decidiendo. Así que toma nota y reflexiona sobre cómo puedes decidir sin equivocarte.

  • El miedo es el peor enemigo de las decisiones, puesto no deseamos sufrir o tener dolor en el futuro, sin embargo, ya sea que las consecuencias sean malas, recuerda que siempre existe una aprendizaje atrás de todo error.

    Reconoce ¿Qué es lo que te genera el miedo?, imagina el resultado que te causará tomar una decisión, vive en tu mente esa satisfacción y alegría que sentirás. Muchas veces las personas tratan de buscar opiniones diferentes para poder tener una idea de lo que puede pasar, eso te ayudará a vencer el miedo, puesto que otras personas han tenido éxito.

  • Siempre la intuición o los aprendizajes de experiencias pasadas nos brindan confianza y seguridad al volver a tomar decisiones. Entre mayor información se tenga sobre las consecuencias que pueda generar alguna situación, podrás ser más racional y evitarás mezclar los sentimientos y emociones, así obtendrás un mejor resultado.

La Idea de ser mas humanos

Tenemos la habilidad de crear entornos, contextos en los que en muchas ocasiones nos mantenemos desconectados de todos y todo, incluso de nosotros mismos, y las emociones que tenemos en consecuencia son de tristeza y soledad, pudiendo llegar a la depresión, entre otros trastornos mentales. Cuando en verdad, el ser humano, como el resto de seres y elementos que pueblan el planeta, tienen la capacidad natural de estar en conexión con todo su entorno, y de hecho, cuanto más en conexión se está, más plenitud y felicidad se siente. Con mejor actitud se afronta cualquier circunstancia que nos toca vivir.

Te reto a que cada semana busques un momento para estar en la naturaleza y encuentres tu conexión con la misma. Imagino que puedes decirme que no tienes tiempo o que vives en el piso 20 de una gran ciudad donde no se ve ni una brizna de hierba en los alrededores, pero sabes que si quieres puedes lograrlo. Tan fácil como tener tus propias plantas, y dedicar un rato a la semana a cuidarlas, y cuando digo “dedicar un rato a cuidarlas” quiero decir, hacerlo con atención plena en lo que estás haciendo, no regarlas rápidamente mientras que piensas en las otras 20 cosas pendientes por hacer ese día. O tan sencillo como tumbarte en la hierba del parque y disfrutar de ese momento, o pasear por el campo. Hay muchas formas en las que puedes llegar a estar en conexión con la naturaleza y de ahí, expandir esa conexión.

Hasta la proxima y buen dia.

Los amigos

  • Aunque no lo creas, la mayoría de los amigos se eligen por la admiración o impacto que provocan en uno mismo. Es decir, si analizas las razones por las que seleccionaste a cada una de tus amistades, podrás darte cuenta de que muchas de ellas se quedaron en tu camino porque representan un ejemplo para ti. Ya sea de manera positiva o negativa, cada uno de tus amigos ha sido un modelo de acciones y creencias para perfilarte como persona.

    Nada más piénsalo, si actualmente eres una persona que ha alcanzado el éxito y la felicidad se debe a que, seguramente, te has rodeado de amigos con metas y objetivos.

  • Sin duda, tus amistades han sido un factor importante en las decisiones que has tomado a lo largo de los años. Quizás nunca lo hayas reflexionado como tal, pero muchas de las determinaciones como estudiar una carrera, trabajar, casarte, llevar una vida saludable y demás, se han visto influenciadas por las opiniones y conductas de tus amigos.

    ¡Ojo!, no es que ellos hayan tomado o tomen las decisiones por ti, pero, de cierta manera, su presencia constante sí influye en tu propio pensar y actuar.

  • Una de las funciones principales que tienen los amigos es aconsejarte. Además de tus padres, hermanos, primos y demás, es probable que tus amigos sean las primeras personas a las que recurras en caso de dificultad o indecisión. Al encontrar en ellos mayor empatía -a diferencia de tus padres- es que, en ciertos aspectos, confías más en sus palabras y criterios. Y esto, hasta cierto punto, es normal.

    Sin embargo, comprender que tus amigos pueden encontrarse bajo la misma inexperiencia o confusión que tú, te ayudará a reconocer si un consejo es acertado o no. Así mismo, te evitará muchos tropiezos y desilusiones.

 Aprovecha tu tiempo al máximo

Un buen consejo que recibí al conseguir mi primer trabajo por Internet desde casa fue el siguiente: descubre si trabajas mejor de día o de noche. Hay personas que están mucho más activas durante el día y de noche se apagan completamente, otras se sienten más inspiradas al caer la noche. Descubre en qué momento del día haces tu mejor trabajo y saca ventaja de la posibilidad de tu horario flexible.

Otro punto importante para los que tengan un trabajo por Internet desde casa es el uso -y abuso- de las redes sociales y los sitios de música y videos. Al trabajar online es extremadamente fácil distraerse con todo tipo de sitios web, especialmente si usas tu computadora personal para trabajar. Trata de ponerte firme en este aspecto ya que, sin darte cuenta, terminarás pasando todo el día frente al monitor para completar una jornada que solo tendría que llevarte la mitad. Si no crees poder controlarte con el uso de estos sitios, evítalos por completo hasta que hayas terminado tu trabajo.

Procura salir a dar una vuelta al menos dos veces al día para darle a tu mente la chance de airearse; puede ser algo simple como dar una vuelta a la manzana, sacar a pasear al perro o ir de compras, pero tu cabeza te lo agradecerá. Espero sus comentarios.

La actitud


tienes la capacidad de cambiar tu comportamiento y tu actitud, sea cual sea la causa que le preceda. Tienes el poder de elegir cómo vas a actuar, y ello aunque sea solo un poquito, modificará el sistema causa-efecto que vivas en las próximas horas o días.

Muchas veces nos quejamos del comportamiento de los demás, de lo que hacen o lo que no hacen, y no nos paramos a pensar cuál es nuestro comportamiento, damos por hecho que el nuestro es correcto, y que además así los demás lo perciben, aunque no siempre sea así.

Todos nos inter-relacionamos por lo que me atrevo a afirmar que lo hacemos en el formato: causa-efecto. En muchas ocasiones, las personas reaccionan frente a nosotros según sea nuestro comportamiento con ellas, es decir, si sonríes repetitivamente a alguien, es muy difícil que aunque requiera de tiempo, esta persona no termine sonriéndote a ti también. Y esto igualmente sucede a la inversa, tu actitud es probable que al menos en parte venga determinada por el comportamiento que otras personas que se relacionan contigo tienen. Es como una matriz, como una tela de araña donde todo esta relacionado, y hay causas-efecto múltiples.

Lucha por tus sueños

Lucha por mejorarte, por dar alcanzar tu máximo potencial, aun cuando otros te frenen, aprovecha su resistencia para encontrar más formas de saltar por encima de los obstáculos.

Por circunstancias de lo más variadas, hay veces que lejos de ayudarnos, personas de nuestro entorno intentan menos preciar y desvalorizar nuestro trabajo, en muchos casos es por una cuestión suya no de nosotros, de miedos principalmente, a que ellos puedan ser menos, a que nuestro éxito les haga sombra, etc. No podemos cambiarles, ni siquiera tenemos derecho a cambiarles, pero lo que si que tenemos derecho y si me permites, obligación, es de mostrar con el ejemplo que otro comportamiento es posible, en primer termino que no vean en nosotros una reacción competitiva, la verdadera competición es contigo mismo.

No desistas nunca en seguir persiguiendo tus sueños, en seguir luchando por ellos, solo tu podrás lograrlos, tal vez te lleve más tiempo del previsto, tal vez tengas que tomar otros caminos, pero si estas totalmente decidido, alcanzaras tu meta, prosperaras.

trabajar en casa

Crea tu propio horario, estás cerca de tus niños, ahorras en transporte, ropa y otros gastos. Por otra parte, también implica que debes cuidar la disciplina y la organización y, sobre todo, la iniciativa.
Recomendaciones:

  • Decide lo que quieres hacer.

  • Haz una lista de las cosas que te gusta hacer o en las que tienes experiencia.

  • Determina el tiempo tienes disponible para desarrollar la actividad.

  • Aprende los conceptos básicos de informática. Busca una escuela de cómputo, si es necesario, y aprende cómo navegar por Internet,maneja las redes sociales, y los principios del marketing en línea. Eso facilitará el desarrollo de tu negocio. Tal vez ni siquiera tendrás qué usar la computadora, pero es bueno que sepas manejar recibos, contratos, presupuestos, contabilidad para organizar y hacer producir tu negocio, incluso para que sepas cuándo hay que hacer giros en tu negocio.

  • Es obligatorio tener un espacio de trabajo en el hogar. No importa que solo sea un rincón donde te puedas concentrar y mantenerte organizada.

  • Consulte a las agencias gubernamentales acerca de los procedimientos legales de la apertura de un negocio en casa, las licencias que necesitas sacar, impuestos por pagar, las facturas que debes emitir. Desde mi perspectiva, lo mejor es hacer todo bien y hacerlo bien para no tener dolores de cabeza en el futuro.